Jerry老師昨晚到台中市府廣場開跳嘍～
完全感受到台中"super181"團員們的熱情～
以後Jerry老師每周四晚上8:00～
固定在台中市府廣場穿堂開課喔~
歡迎台中到冰友快來報名體驗喔～
卡緊來，第一次體驗免費的啦～
馬上報名：https://goo.gl/forms/s7vvq0bUI9TEHIfz2
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FLEXI-BAR 是由德國物理治療師研發而成作物理治療用途， 其後發現它對消脂有顯著功效。
目前它廣泛應用於歐美的健身房和物理治療，FLEXI-BAR 是一支非常輕（460克）但功能極為強大的訓練工具。
它不但輕巧, 易擺放更集合多功能、3D（多平面）、振動式（振盪）、減肥及訓練於一身。 透過兩端的震盪頻率刺激表層和深層的肌肉運動促進身體的血液循環。
另外FLEXI-BAR能募集身體內100%的肌肉（肌纖維），比較傳統的重量訓練45％令肌肉變得更結實健康，有別於傳統的單一肌肉訓練， FLEXI-BAR 刺激(振盪)您全身的肌肉，增強全身體的核心或隨意肌令身體更協調靈活。
除此，訓練中您幾乎立即自身感受到 FLEXI-BAR 的刺激，持續訓練更會對肩-頸-腰-背-痛有明顯的幫助。希望藉由這次培訓課程讓台灣的運動愛好者認識FLEXI-BAR這項運動，並帶來新運動氣象!
FLEXI-BAR的特點
1. 有趣易學
2. 重量低於1kg
3. 有助瘦身，20分鐘的有效訓練 = 平常的60分鐘的熱量消耗
4. 振動穿過身體的頻率為4.6赫茲
5. 康復與精英運動員培訓的理想工具
6. 改善核心力量，協調性和穩定性
7. 提高運動員的表現水平
8. 幫助受傷後復原
9. 改善腰背痛、肌肉不平衡、關節不穩定、不良姿態、骨質疏鬆症等必不可缺少的工具
10. 適用於體育訓練、團體健身、私教、皮拉提斯、瑜伽、老人、小孩等等
FLEXI-BAR®標準型作為運動器材是第一個獲得AGR(背部健康協會)認證的用於背部治療和鍛煉的訓練工具。
FLEXI-BAR® 標準型可用于康復治療和預防疾病，也可作為其他運動訓練項目的輔助工具，因為它可以改善平衡、穩定、力量、耐力和協調性。
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